おかずのレシピ

【ズッキーニのフリッタータ】ズッキーニを使ったイタリアのオムレツ

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ズッキーニを使ったイタリア版オムレツ、ズッキーニのフリッタータのレシピです。

ズッキーニを使ったフリッタータはわが家の定番料理。

彩りもいいし、卵とズッキーニの味の組み合わせも美味しいです。

でも、ひっくり返すのが苦手で、いつもフライパンではなくオーブンで作ってしまいます。

オーブンなら絶対に失敗しないですもん。

レシピはこちら↓

【ズッキーニとポテトのフリッタータ】オーブンに入れるだけ!失敗いらずの簡単イタリア風オムレツ

ところが、最近、暑くてオーブンを使う気にならず、久しぶりにフライパンで作ってみたら、美味しい!

オーブンで作るのも美味しいけど、フライパンで焼くのもまた違った魅力があるんですよね。

今が旬のズッキーニをじっくり炒めてから作るフリッタータは格別です。

ひっくり返すのがちょっと難しいですけど。

それでは、ズッキーニを使ったイタリア版オムレツ、ズッキーニのフリッタータのレシピをどうぞ。

ズッキーニのフリッタータの材料

ズッキーニのフリッタータ
材料
  • ズッキーニ・・・2~3本(500gくらい)
  • じゃがいも・・・1個(100gくらい)
  • パンチェッタ・・・50g
  • 卵・・・4個
  • チーズ・・・20g
  • オリーブオイル・・・適量
  • 塩・・・適量
  • こしょう・・・適量

ズッキーニは小さめのものを使っています、

ズッキーニだけでも美味しいですが、じゃがいもを入れると食べ応えが出るのでおすすめ。

パンチェッタがなければ、代わりにベーコンを使ってください。

ズッキーニのフリッタータの作り方

①下準備

ズッキーニのフリッタータ
  • ズッキーニとじゃがいもは薄切りにする
  • パンチェッタは小さく切る
  • ボウルに卵を割り入れ、チーズ、塩ひとつまみ、こしょうを2振り加えてよく混ぜる

*今回は角切りになったパンチェッタを使っています。

②ズッキーニ、じゃがいも、パンチェッタを炒める

ズッキーニのフリッタータ
  • フライパンにオリーブオイルを入れ、ズッキーニ、じゃがいも、パンチェッタを入れる
  • 軽く塩こしょうをし、弱火でじっくり炒める(20分程度)

*パンチェッタ(またはベーコン)は塩分が多いので、塩は少なめで。

③卵液を入れて焼く

ズッキーニのフリッタータ
  • 卵液を入れ、周りから中心へ向かって優しく混ぜながら焼く
  • 固まってきたらフタをして表面全体が固まるまで焼く

④ひっくり返して反対側を焼く

ズッキーニのフリッタータ
  • ゆっくりお皿やフタに平行移動させ、フライパンを乗せてひっくり返す
  • 反対側に焼き色がつくまで焼く

⑤出来上がり!

ズッキーニのフリッタータ
  • お皿に乗せて出来上がり

そのまま平行移動させても、エイヤーっ!とひっくり返してもOKです。

イタリア版オムレツ 前菜にもメインにも!

ズッキーニのフリッタータ

フライパンで作るズッキーニのフリッタータ。

ひっくり返すのが苦手で敬遠していましたが、久しぶりに作ってみたら美味しい!

小さく切って前菜にしても、大きく切ってメインにしてもいいですね。

ワインにも合うので、おつまみとしてもおすすめです。

オーブンで作る方が簡単ですが、ズッキーニをじっくり炒めて作るとまた一味違う美味しさが楽しめます。

ズッキーニだけでも美味しいですが、じゃがいもを入れるのがわが家流。

その時の気分や気温によって、フライパンかオーブンを使い分けて作ってみてください!

オーブン版はこちら↓

【ズッキーニとポテトのフリッタータ】オーブンに入れるだけ!失敗いらずの簡単イタリア風オムレツ